Lofox

Bonsoir à tous...... nouveau forum.... tentons une présentation, enfin, créons déjà le topic, on verra par la suite si c'est nécessaire

Bonne continuation à tous par ici

Quelsques petits renseignements ...

28 ans dans cette bonne ville de Lyon
Jeune diplomé ostéopathe, installé depuis peu : ça fait du bien

Espérant pouvoir parler tranquillement de mon club... nouveau forum, on verra bien si c'est mieux possible que sur l'autre

Marathonien à ses heures perdues...... aimant bien les trails également. Prochain grand objectif : la Sainté-Lyon pour ceux qui connaissent

@+

chaud le garçon ,marathon c'est pas rien , pour le sainté -Lyon connait pas mais tu compte faire un classement de compete ou juste le faire en essayant de faire un temps correcte ou le finir (ce qui pour moi qui cours souvent genre footing 12-15 bornes 4à5 fois semaine serai deja bien de finir un semi ou un marathon)
en tout cas bienvenue Lofox

En parlant de marathon, il me semble qu'il y aura bientot un marathon de Metz, je ne sais plus où j'ai vu ça d'ailleurs !

Merci

Franchement le plus chaud dans un marathon, c'est les 2 mois minimum d'entrainement avant. 4 à 5 sorties dans la semaine.... c'est très contraingnant.
La course, c'est juste 3h30 en ce qui me concerne d'effort un dimanche. Mais ça donne beaucoup de sensation et de reflexion sur son organisme quand il est poussé loin dans ses réserves.

La Sainté-Lyon, 69 km de nuit, départ minuit, à travers les monts, à la frontale. C'est le premier week-end de décembre.
C'est sensationnel.

On peut la faire seul ou en relai.
Je l'ai fait une fois en relai de 4, sympa pour découvrir, mais bon le mythe c'est de la faire seul.
C'est ma troisième tentative.
Je l'ai fini la première fois, un peu plus de 9h.
Un soucis à l'oeil m'a fait abondonné l'an dernier.
Cette année, je la refais pour ne pas rester sur un echec et améliorer mon temps.
J'ai pas le niveau pour faire un classement de compete.
Ce qui m'intéresse : donner le meilleur de moi et d'améliorer mes temps.

Ben avec l'entrainement que tu me décris, il te manque rien pour faire un marathon.

Bravo pour tes marathons, moi je crois que j'en aurais pas le courage.

c'est pas ce qui me manque mais plutot les kilos en trop et puis la distance entre un 12-15 et un 40 y a pas ma et 40 je sais deja en vtt ce que c'est alors en course voudrai que je teste un semi
mais ton trails par les monts ça a 'lair pas mal du tout le genre de truc qui me botte bien sur que je connais un peu les monts du Lyonnais et du Forez etant originnaire du coin je te souhaite d'arriver au bout (apres la masse de prepa qu'il faut ) cela serai bien
tu nous postera un peu le resumer de ton parcour j'espere

Merci,

ben, y a un contexte aussi. Je suis dans un club, avec un bon groupe, on a été 10 a s'entrainer ensemble pour le dernier. Ca aide.

Après, pour mon premier, j'ai pas trop réfléchi, ça a été sur un coup de tete.


On verra en temps voulu .... si je suis toujours ici
Il y a de plus en plus de petite course de taril, 15 ; 22 .... permettant de découvrir ces efforts, de jours ou de nuit.... ça change des courses sur route classiques.

Oui, vaut mieux passer par le semi-avant. Mais quand je dis que c'est déjà bien pour le marathon, c'est vis à vos du volume d'entrainement 4 à 5 par semaine. Après c'est sur que le week-end, il faut des longues sorties.

PS: Bon apparemment, comme on ne peut plus répondre à son propre topic et qu'on ne peut plus échanger, je ne pourrais faire de compte-rendu de cette Sainté-Lyon, voire d'autres courses.
Olionnais, si cela t'intéresse toujours, je te passerais cela en MP, ou sur un autre forum que où tu passes de temps en temps.
C'est dommage !

Juste par curiosité, t'as fait quel marathon ?

Pour ma part, 4h06 à Paris pour mon premier (et mon dernier ^^). Après j'avais l'objectif de faire différents marathons mais la flemme est vite arrivée ...

Annecy en 2005
Lyon en 2006
Re Annecy, que je te conseille en 2008 ... avec mon meilleur temps 3h36 ! Manque un peu de foncier pour accrocher les 3h30

Sainté-Lyon seul en 2006 pour 9h07
J'ai pas pu finir l'an passé pour un soucis à l'oeil au 48è Km.
Je le retente cette année.

Un marathon, sans doute Annecy encore en 2009

Et un 100 Km en 2010 j'espère.

Le plus difficile pour le marathon, comme pour toutes ces courses : l'entrainements , le temps que cela demande, l'investissement énorme. La course en elle-même, c'est pas grand chose au final.

Lofox a écrit:
Sainté-Lyon seul en 2006 pour 9h07

Euh là je dis respect quand même !!

Bravo à toi car là c'est vraiment des efforts de tres haute gamme !

Chapeau bas monsieur et Bienvenue à toi !!

quand je pense qu'au bout de 200m, je crache mes boyaux...

Merci Giromain.

Chuck... si on m'avait que je ferais cela un jour, j'aurais ri aux éclats.
Après, c'est l'entrainement et d'avoir les bonnes personnes, coachs et amis, autour.... y a pas mieux. Mon club y est pour beaucoup

En tout cas bravo Lofox !
C'est clair que la course ne demande pas trop d'efforts en soi et c'est l'entrainement que j'ai du mal à reprendre.
En arrivant à Montréal, je me suis dit que j'allais faire courir le marathon mais en regardant la course, j'ai vu qu'il n'y a que 1200 participants. En gros, passé le 10ème km, tu cours en solo tellement les coureurs sont éparpillés.
Rien à voir avec Paris où on est 35 000 et tu suis le troupeau. Ca aide vachement de faiare ce genre de course.

Bonne chance pour le Lyon Sainté et les 100 km (de Millau ? ^^).

Ben tout est relatif.

Pour Annecy, il y a moins de 1200 concurrent, mais hormi les meilleurs où c'est espacé, on n'est jamais seul. Et puis il y a la foule, les ravito... C'est sur que le monde dans et en dehors de la course, c'est un plus

Merci en tout cas.

Pour le 100 km... j'ai pas encore décidé lequel... Millau, pourquoi pas, mais je dois voir avec mon activité du cabinet et de mon école pour que cela fonctionne bien.

drew a écrit:Bonne chance pour le Lyon Sainté

J'ai malheureusement du renoncer pour cette année. Mon école plaçant ma soutenance de mémoire ce jour là .... cela n'aurait pas été raisonnable. Partie remise pour l'an prochain j'espère.

Marathon, le retour ....... mais alors sans temps précis à améliorer vu que l'entrainement ne sera pas évident à gérer avec le travail.
On va le faire au feeling, voir ce que cela donnera. Le but de 2009 pour moi se déroulera, je l'espère le premier week-end de décembre. Peut-etre vaut-il mieux ne pas se dispercer.